Čo trénovať ako začiatočník: dlhé údery, krátku hru alebo putting a čo rozhoduje o skóre

Mnohí začiatočníci majú pocit, že ak chcú v golfe napredovať, mali by trénovať hlavne dlhé údery. Driving range je plný hráčov, ktorí odpália veľa loptičiek a prirodzene sa zdá, že práve tam sa golf učí najviac. Na prvý pohľad to dáva zmysel. Dlhé rany sú viditeľné, pôsobia atraktívne a veľa ľudí si ich s golfom spája najviac.

V praxi však začiatočníkovi často najviac pomôžu úplne iné veci. Na začiatku má oveľa väčší význam budovať základy, získať istotu v kontakte s loptou, rozumieť krátkej hre a naučiť sa zvládať situácie, ktoré reálne rozhodujú o skóre. Práve tam sa veľmi často tvorí rozdiel medzi hráčom, ktorý len odpaluje loptičky, a hráčom, ktorý sa naozaj učí hrať golf.

Ak vás zaujíma, čo trénovať ako začiatočník a či sa viac oplatí venovať dlhým úderom, krátkej hre alebo puttingu, na začiatku zvyčajne najväčší zmysel dáva kombinácia približne 40 % putting, 40 % krátka hra a 20 % odpal a dlhšia hra.

Začínajúci hráči veľmi často trénujú najmä to, čo ich baví alebo čo na pohľad vyzerá najviac golfovo. Práve preto býva najväčšia pozornosť smerovaná na driving range a na dlhé rany.

To je prirodzené, ale nie vždy najužitočnejšie. Výsledok na ihrisku totiž zvyčajne neurčujú len tie najlepšie rany. Oveľa väčší vplyv má to, koľko zlých rán hráč spraví a ako sa z nich dokáže dostať späť do hry. Práve preto sa oplatí viac sústrediť na základy a na časti hry, ktoré pomáhajú zachraňovať skóre.

Putting je pre začiatočníka veľmi dôležitý, pretože učí cit, tempo, kontrolu a pokoj pri údere. Zároveň ide o časť hry, pri ktorej sa dá pomerne rýchlo získať dobrý pocit a viditeľný progres.

Hráč sa pri puttovaní učí 

• vnímať vzdialenosť, 
• povrch, 
• smer 
• rytmus. 

To všetko sú veľmi cenné základy, ktoré sa prenášajú aj do ďalších častí hry. Putting zároveň pomáha budovať istotu v situáciách, kde sa rozhoduje o dokončení jamky.

Práve preto má na začiatku veľký zmysel venovať mu výraznú časť tréningu. Nie ako doplnok, ale ako jednu z hlavných priorít.

Krátka hra je pre začiatočníka mimoriadne dôležitá, pretože veľmi často rozhoduje o tom, či si hráč vie zachrániť jamku aj po menej vydarenej rane. Chipping, jednoduché prihrávky ku greenu, základný kontakt s wedgami a cit okolo grínu majú na výsledok výrazný vplyv.

Práve krátka hra učí hráča kontrolovať situácie, ktoré sa na ihrisku objavujú neustále. Pomáha mu dostať loptu späť do hry, zvládnuť chybu s menšou stratou a vytvárať si realistickejší pocit z toho, ako sa hrá skórovací golf.

Aj preto má na začiatku veľmi veľký zmysel, ak putting a krátka hra tvoria spolu väčšinu tréningu. Práve tam vie začiatočník veľmi rýchlo získať rany späť.

Veľa ľudí si myslí, že golf sa od začiatku učí cez driver. V praxi to však často len vytvára zbytočný chaos. Na prvý pohľad môže vyzerať, že všetky švihy sú podobné, ale realita je iná. Rozdiel medzi driverom, železami a approach wedgami je väčší, než sa začiatočníkovi na začiatku zdá.

Aj preto veľa tréningových procesov nezačína driverom. Oveľa väčší zmysel má najskôr zvládnuť krátku hru a potom budovať istotu cez stredné železá. Práve tam si hráč vytvára lepší kontakt s loptou, stabilnejší pohyb a základ, ktorý sa dá ďalej rozvíjať.

Keď sa driver zaradí príliš skoro, realita často vyzerá tak, že hráčovi nejdú poriadne ani železá, ani driver. Namiesto jasného progresu vzniká skôr chaos a veľa miešania rôznych pocitov z pohybu. Aj preto býva rozumnejšie zaradiť driver až neskôr, keď už má hráč pevnejší základ.

Začiatočník veľmi často nepotrebuje na ihriskách driver na to, aby vedel hrať golf zmysluplne. Z bežných začiatočníckych odpalísk nebývajú jamky také dlhé, aby bez drivera nebol schopný dostať sa do hry.

Dôležitejšie než maximálna dĺžka je to, aby vedel dostať loptu dopredu, udržať ju v hre a následne zvládnuť ďalšie údery bez zbytočných veľkých chýb. HCP systém zároveň dáva začínajúcemu hráčovi dostatok priestoru na to, aby nebol pod tlakom, že musí všetko riešiť driverom alebo hrať každú jamku na green dvoma ranami.

Na začiatku má preto veľký zmysel hrať jednoducho, rozumne a opierať sa o palice, s ktorými má hráč väčšiu istotu.

Na začiatku sa veľmi osvedčuje tréningový pomer, v ktorom najväčší priestor dostáva putting a krátka hra. Približne 

• 40 % putting, 
• 40 % krátka hra a
• 20 % dlhšie údery 

je rozumný model, ktorý pomáha budovať hru od základov.

Takýto pomer dáva zmysel preto, že práve putting a krátka hra najviac pomáhajú pri budovaní skóre, pri záchrane jamiek a pri vytváraní hernej istoty. Dlhšia hra zostáva dôležitá, ale na začiatku nemusí tvoriť väčšinu tréningu.

Tento pomer zároveň pomáha hráčovi nevnímať golf len cez veľké rany, ale cez skutočnú hru ako celok.

Na začiatku je dôležité budovať základy. Neskôr sa však tréning musí prirodzene meniť podľa toho, čo hráča naozaj brzdí. Keď už má človek určitú úroveň istoty, najväčší zmysel má venovať viac času tomu, čo mu nefunguje.

To je veľmi dôležité, pretože veľa hráčov má tendenciu trénovať najmä to, čo im ide a čo im prináša dobrý pocit. Z dlhodobého hľadiska však najväčší progres neprináša posilňovanie silných stránok za každú cenu, ale zlepšovanie slabších miest, ktoré reálne berú rany zo skóre.

Aj preto sa tréning v ďalšej fáze nemá riadiť tým, čo je najzábavnejšie, ale tým, čo má pre hru najväčší význam.

Veľmi dôležitý rozdiel v golfe je ten, že výsledok často neurčia len tie najlepšie rany. Skóre veľmi výrazne ovplyvňuje to, koľko zlých rán hráč spraví a ako sa z nich dokáže spamätať.

Práve tu sa ukazuje skutočný význam krátkej hry, puttingu a celkového herného myslenia. Po chybe totiž nemusí nasledovať ďalšia chyba. Hráč sa môže naučiť dostať loptu späť do hry, zvládnuť jednoduchý recovery shot, upokojiť sa a pokračovať ďalej bez zbytočného chaosu.

Aj preto sa oplatí trénovať nielen ideálne situácie, ale aj to, ako hrať po menej vydarených ranách. Práve tam sa veľmi často rozhoduje o výsledku jamky aj o celkovom skóre.

Dobrý tréning začiatočníka by nemal byť len o tom, že odpáli čo najviac loptičiek. Oveľa väčší význam má, keď je 

• postavený na základoch, 
• má jasný cieľ  
• rozvíja tie časti hry, ktoré majú najväčší vplyv na reálny výsledok.

Na začiatku má preto veľký zmysel venovať väčšinu času puttingu a krátkej hre, dlhšie údery budovať postupne a driver nepreceňovať príliš skoro. Neskôr sa potom tréning prirodzene presúva viac k tomu, čo hráčovi naozaj nejde a čo ho najviac brzdí.

Keď hráč pochopí tento princíp, začne sa na golf pozerať inak. Nie cez jednu peknú ranu, ale cez celú hru, jej stabilitu a schopnosť zvládať aj menej ideálne situácie. A práve to je základ, na ktorom sa dá stavať dlhodobý progres.