Golf už dávno nie je športom určeným iba mužom alebo ľuďom, ktorí s ním začali v detstve. Golf pre ženy môže byť príjemnou kombináciou pohybu, pobytu vonku, športovej výzvy aj spoločenského zážitku. Navyše s ním môžete začať prakticky v akomkoľvek dospelom veku.
Napriek tomu môže byť prvá návšteva golfového rezortu pre úplnú začiatočníčku spojená s množstvom otázok. Potrebujem vlastné palice? Musím poznať pravidlá? Budem vedieť trafiť loptičku? A čo ak som golf ešte nikdy neskúšala?
Práve preto je dobré začať pod vedením trénera a jednotlivé základy spoznávať postupne.
Prečo je golf pre ženy zaujímavým športom?
Na začiatok nepotrebujete mimoriadnu silu ani predchádzajúce skúsenosti s golfom. Technika, koordinácia a postupné získavanie správnych pohybových návykov majú pri hre veľký význam.
Golf má navyše jednu zaujímavú vlastnosť – každý si môže nastaviť vlastné ciele.
Pre jednu hráčku môže byť cieľom príjemný pohyb a nový koníček. Iná chce pravidelne hrať s partnerom alebo priateľmi. Ďalšia sa môže postupne dopracovať k handicapu, turnajom a systematickému zlepšovaniu svojej hry.
Golf preto nemusíte vnímať ako šport, v ktorom musíte od prvého dňa podávať výkon.
Golf pre ženy a najčastejšie obavy pred prvou lekciou
Začiatočníčky často prichádzajú s podobnými otázkami. Väčšina z nich pritom vôbec nemusí predstavovať prekážku.
Pred prvým tréningom nemusíte:
- vedieť hrať golf,
- poznať všetky golfové pravidlá,
- mať vlastný kompletný set palíc,
- vedieť odpáliť loptičku desiatky metrov,
- poznať golfovú terminológiu,
- mať skúsenosti z iného športu.
Úlohou prvej lekcie nie je preverovať, čo už viete. Naopak, tréner vám má vysvetliť základné princípy a prispôsobiť tempo vašim možnostiam.
Ako začať s golfom pre ženy?
Najjednoduchšou cestou môže byť individuálna úvodná lekcia. Namiesto toho, aby ste sa snažili naučiť golf podľa videí alebo rád známych, dostanete základy priamo od trénera.
Prvé tréningy sa môžu venovať napríklad:
- držaniu golfovej palice,
- správnemu postoju,
- základnému pohybu pri švihu,
- kontaktu palice s loptičkou,
- krátkym úderom,
- puttovaniu,
- základnej orientácii na golfovom ihrisku.
Postupne sa k nim pridávajú ďalšie časti hry. Nie je preto potrebné zvládnuť všetko počas jednej návštevy.
Golf pre začiatočníčky nie je o sile
Jedným z častých omylov je predstava, že na golf potrebujete veľkú fyzickú silu. Dlhší úder však nevzniká iba tým, že sa hráč snaží udrieť do loptičky čo najsilnejšie.
Dôležitú úlohu zohráva technika, koordinácia pohybu, kvalitný kontakt s loptičkou a postupné vytváranie rýchlosti.
Pre začiatočníčku preto nemá význam porovnávať svoju vzdialenosť s inými hráčmi na driving range. Oveľa dôležitejšie je vytvoriť si dobré základy a následne na nich stavať.
Prečo vyskúšať golf pre ženy v Báči?
Pre hráčky z Bratislavy, západného a južného Slovenska je jednou z možností Golf Resort Báč. Výhodou golfového rezortu je, že sa nemusíte venovať iba odpaľovaniu loptičiek na driving range.
Postupne môžete spoznať rôzne časti golfovej hry a následne preniesť získané schopnosti aj na ihrisko.
Pre novú hráčku môže tréning zahŕňať:
- základnú techniku švihu,
- hru železami,
- krátku hru okolo greenu,
- putting,
- základné pravidlá a etiketu,
- orientáciu na ihrisku,
- postupnú prípravu na samostatnú hru.
Takýto prístup umožňuje spoznávať golf krok po kroku bez zbytočného tlaku na výkon.
Golf pre ženy z Bratislavy a západného Slovenska
Ak bývate v Bratislave, nemusíte hľadať možnosti golfového tréningu iba priamo v meste. Báč ponúka prostredie plnohodnotného golfového rezortu a zároveň možnosť individuálneho tréningu.
Ing. Lukáš Pullman, PGA Pro, vedie v Golf Resort Báč lekcie aj pre úplných začiatočníkov a začiatočníčky.
Individuálny prístup je na začiatku dôležitý najmä preto, že každý človek prichádza s inými pohybovými skúsenosťami. Tréning sa preto môže prispôsobiť vašej aktuálnej úrovni a tempu, ktorým chcete napredovať.
Golf pre ženy môže byť športom na dlhé roky
Jednou z výhod golfu je, že nemusíte každý tréning ani každé kolo vnímať ako súťaž s ostatnými.
Najskôr môže byť úspechom prvý čistý kontakt s loptičkou. Neskôr prvý par, zlepšenie handicapu alebo kolo, počas ktorého dokážete hrať podľa vlastného plánu.
Zároveň môžete golf spojiť s pobytom vonku a časom stráveným s ďalšími ľuďmi. Práve kombinácia športovej a spoločenskej stránky je jedným z dôvodov, prečo sa z golfu môže stať dlhodobý koníček.
Ako začať s golfom pre ženy v Golf Resort Báč?
Ak ste golf ešte nikdy nehrali, nepotrebujete sa pred prvou lekciou nič naučiť sama. Na začiatok stačí prísť s chuťou vyskúšať nový šport.
Individuálna lekcia s Ing. Lukášom Pullmanom, PGA Pro, môže slúžiť ako prvé zoznámenie s golfom. Postupne si vyskúšate základné údery, získate predstavu o ďalšom tréningu a zistíte, či vás golf oslovil.
Pre ženy z Bratislavy, západného aj južného Slovenska tak môže byť Golf Resort Báč miestom, kde golf spoznajú od úplných základov a vlastným tempom.
Časté otázky o golfe pre ženy
Je golf vhodný aj pre ženy, ktoré nikdy nešportovali?
Predchádzajúca skúsenosť s iným športom nie je podmienkou. Tréning možno prispôsobiť aktuálnym pohybovým schopnostiam a začať úplnými základmi.
Potrebujem na prvú golfovú lekciu vlastné palice?
Kompletný set by som pred prvou lekciou nekupovala naslepo. Potrebné vybavenie a možnosti zapožičania palíc je najlepšie vopred konzultovať s trénerom.
Môžem začať s golfom aj vo vyššom veku?
Áno. Golf nie je šport, s ktorým musíte začať v detstve. Rekreačne s ním možno začať aj v dospelosti a tréning prispôsobiť fyzickým možnostiam konkrétneho hráča.
