Driver môže byť najdlhšou palicou v bagu, ale o výslednom skóre často rozhodujú úplne iné údery. Práve na greene dokáže amatérsky golfista stratiť množstvo rán bez toho, aby si to počas kola výrazne uvedomoval. Zbytočný trojputt, nepresný prvý putt alebo krátky putt mimo jamky sa na scorekarte rýchlo spočítajú.
Ak preto premýšľate, ako zlepšiť putting, nestačí iba pred každým kolom odpáliť niekoľko loptičiek na cvičnom greene.
Moderný tréning puttingu sa pozerá na techniku, štart loptičky, kontrolu vzdialenosti, čítanie greenu aj schopnosť vytvoriť opakovateľný pohyb. Práve tieto princípy využívam aj pri individuálnych tréningoch v Golf Resort Báč.
Ako zlepšiť putting a prečo môže znížiť vaše skóre?
Pri puttingu nepotrebujete vysokú rýchlosť švihu ani mimoriadne fyzické schopnosti. Napriek tomu môže rozdiel medzi kvalitným a nekonzistentným puttovaním znamenať počas jedného kola viacero rán.
Typickým problémom amatérskeho hráča nemusí byť iba nepresnosť na krátku vzdialenosť. Rany môže strácať aj zlou kontrolou tempa pri dlhých puttoch.
Tréning puttingu sa preto môže sústrediť napríklad na:
- správny štart loptičky,
- kontrolu smeru úderovej plochy,
- konzistentný kontakt s loptičkou,
- kontrolu rýchlosti a vzdialenosti,
- čítanie sklonu greenu,
- krátke putty pod tlakom,
- obmedzenie zbytočných trojputtov.
Cieľom nie je vytvoriť putting, ktorý dobre vyzerá. Potrebujeme putting, ktorý je opakovateľný a funguje na ihrisku.
Ako zlepšiť putting podľa princípov moderného coachingu?
Putting sa dlhé roky často učil prostredníctvom univerzálnych technických poučiek. Moderný coaching sa však oveľa viac venuje tomu, čo loptička skutočne potrebuje na to, aby skončila v jamke.
Hráči sa pritom môžu výrazne líšiť v postoji, držaní puttera aj samotnom pohybe.
Preto nemusí existovať jedna vizuálne dokonalá technika vhodná pre každého. Oveľa dôležitejšie je pochopiť, či hráč dokáže opakovane vytvoriť požadovaný štart loptičky a správnu rýchlosť.
Práve individuálny prístup je jednou z vecí, ktoré považujem pri tréningu puttingu za mimoriadne dôležité.
Know-how z Phil Kenyon Academy využívam aj pri tréningu v Báči
Pri svojom ďalšom odbornom vzdelávaní som získaval poznatky aj prostredníctvom Phil Kenyon Academy. Phil Kenyon patrí medzi rešpektované osobnosti svetového putting coachingu a jeho prístup ukazuje, ako detailne možno túto časť golfovej hry analyzovať.
Pre mňa však nie je podstatné iba absolvovať vzdelávanie a následne používať komplikované pojmy.
Podstatné je preniesť získané know-how do praxe tak, aby z neho dokázal profitovať aj bežný amatérsky golfista na Slovensku.
Hráč preto nemusí poznať desiatky technických parametrov. Potrebuje pochopiť, prečo jeho putty končia mimo jamky a čo môže urobiť inak.
Ako zlepšiť putting na krátku vzdialenosť?
Krátky putt vyzerá jednoducho. Práve preto dokáže jeho minutie hráča psychicky zasiahnuť oveľa viac než nepresný dlhý putt.
Pri kratších puttoch zohráva veľkú úlohu schopnosť poslať loptičku na zamýšľanú štartovaciu líniu.
Ak hráč nedokáže kontrolovať počiatočný smer, samotné správne prečítanie greenu mu nepomôže.
Počas tréningu preto môžeme oddeliť jednotlivé schopnosti. Namiesto náhodného puttovania do jamky pracujeme cielene na konkrétnych úlohách a následne ich opäť spojíme do reálnej situácie.
Ako znížiť počet trojputtov?
Pri dlhých puttoch sa cieľ mení. Z väčšej vzdialenosti nie je realistické očakávať, že každá loptička skončí v jamke.
Oveľa dôležitejšia je kontrola vzdialenosti.
Ak prvý putt zostane výrazne krátky alebo prebehne ďaleko za jamku, druhý putt sa zbytočne komplikuje. Práve preto môže byť kvalitný tréning tempa jednou z najrýchlejších ciest k obmedzeniu trojputtov.
Pri tréningu môžeme pracovať napríklad s:
- rôznymi vzdialenosťami bez opakovania rovnakého puttu,
- cieľovými zónami okolo jamky,
- puttmi do kopca a z kopca,
- zmenami dĺžky pohybu,
- vytvorením rutiny pred úderom.
Takýto tréning sa už oveľa viac podobá situáciám, ktoré hráča čakajú počas reálneho kola.
Tréning puttingu nie je iba o technike
Aj technicky kvalitný pohyb je málo platný, ak hráč nesprávne prečíta green alebo zvolí nevhodnú rýchlosť.
Moderný tréning puttingu preto môžeme rozdeliť do niekoľkých vzájomne prepojených oblastí:
- technika – schopnosť opakovateľne zahrať požadovaný úder,
- štart loptičky – kontrola počiatočného smeru,
- tempo – schopnosť dostať loptičku do správnej vzdialenosti,
- čítanie greenu – odhad línie a sklonu,
- rutina a psychika – prenesenie schopností na ihrisko.
Práve spojenie týchto oblastí vytvára putting, na ktorý sa môžete spoľahnúť aj pod tlakom.
Ako zlepšiť putting pri tréningu v Bratislave a okolí?
Hráči z Bratislavy, západného a južného Slovenska môžu absolvovať individuálny tréning puttingu s Ing. Lukášom Pullmanom, PGA Pro, v Golf Resort Báč.
Počas tréningu sa najskôr pozrieme na to, kde konkrétne strácate rany. Jeden hráč môže potrebovať lepšiu kontrolu krátkych puttov, zatiaľ čo iného výrazne viac brzdí tempo z väčších vzdialeností.
Následne môžeme tréning nastaviť podľa vašich potrieb a vytvoriť cvičenia, ktoré dokážete používať aj pri samostatnom tréningu.
Know-how získané moderným odborným vzdelávaním vrátane Phil Kenyon Academy tak nemusí zostať iba vo svete profesionálneho golfu. Rovnaké princípy kvalitného tréningu dokážeme primerane úrovni hráča využiť aj pri práci s amatérskymi golfistami priamo v Báči.
Časté otázky o tom, ako zlepšiť putting
Ako najrýchlejšie zlepšiť putting?
Najskôr je potrebné identifikovať, kde skutočne strácate rany. Problémom môže byť štart loptičky, kontrola vzdialenosti, čítanie greenu alebo kombinácia viacerých faktorov. Tréning následne cielime na konkrétnu slabinu.
Ako často by som mal trénovať putting?
Kratší pravidelný tréning môže byť užitočnejší než príležitostné dlhé puttovanie bez jasného cieľa. Dôležité je zároveň striedať technické cvičenia s úlohami, ktoré simulujú reálnu hru.
Je tréning puttingu vhodný aj pre začiatočníka?
Áno. Putting nevyžaduje vysokú rýchlosť švihu a základné princípy môže trénovať aj úplný začiatočník. Správne vytvorené základy navyše pomáhajú predísť neskoršiemu upevňovaniu nevhodných návykov.
